「肌断食」って本当に肌にいいの?

肌断食って聞いたことないですか?
「何それ?」「聞いたことない」って方も多いのではないのでしょうか。
私も以前までは聞いたこともない名前でした。
この肌断食ですが肌にいいメリットがあると噂があったのですが、それって本当なのでしょうか?
今回は肌断食について説明したいと思います。
肌断食とは?

 

肌断食とは普段しているメイクや基礎化粧品などのスキンケアを一切しない事で、肌本来のバリア機能や保湿機能を取り戻すという目的の美容方法です。有名人なども実践している方が多く、巷では有名な美容方法みたいです。基本的なスキンケアをあえてしない方法なので日ごろの食生活や生活習慣が正しくできている方には有効な美容方法みたいなのですが、生活習慣が乱れている方にはむかない方法みたいです。
肌断食の実際の方法とは
上記にも書いていますが実際の肌断食のやり方はいたってシンプル。メイクや基礎化粧品などのスキンケアを一切しない方法です。基礎化粧品は肌にとって良い効果がたくさんあるのですが、肌に負担をかけていることもあるみたいです。例えば、化粧品に含まれている防腐剤や添加物などが肌に悪い成分と言われています。
メイクをしてはいけないと言われてもスッピンでずっと過ごすわけにはいかない方もいますよね?メイクをしなければならない方はお湯や石鹸で落とせる成分のメイク用品を使うようにしましょう。もちろんクレンジング剤も使えないみたいです。メイクを落とす時はオリーブオイルなどの植物オイルを使うといいでしょう。
洗顔時も洗顔料などの使用もダメみたいです。顔の埃などの汚れはお湯などで落とすことができますが、皮脂などの汚れはお湯だけでは落としきれない事があります。そんな時は純石鹸などを使う事をオススメします。

 

基礎化粧品の使用はできないみたいです。いままで洗顔後やお風呂上りにしていたスキンケア、いきなりやめてしまうと肌がつっぱったり、カサカサになってしまったりする可能性もあります。あまりに乾燥などが気になる場合は、ワセリンなどを薄く塗る方法もあります。
肌断食を避けた方がいい方
肌断食は肌荒れやニキビに効果があると言われていますが、自分の体質や体調に合わない人もいます。例えば、アトピー体質の人や生まれつき肌の弱い人にはむいていません。肌断食をすることで症状が悪化する場合もあるため避けた方がいいでしょう。肌断食をしてみたいけど、なんか怖いからできないって方は1〜2日程度の短期肌断食で様子を見た方がいいでしょう。

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